Valmennus ja ryhmät

Tule meille sellaisena kuin olet. Jos kaipaat muutosta, me terveyden ammattilaiset autamme sinua!

-

Valmennus ja ryhmät 

Meillä liikut turvallisesti ja hyvässä hengessä. Kun kaipaat muutosta, valitse tavoitteellinen valmennus.

 

Valmennus sisältää kaiken, mitä tarvitset onnisutaksesi pääsemään tavoitteeseesi! Sinulle valitaan sopivat mittaukset ja tavoitteet, joiden pohjalta rakennetaan yksilöllinen harjoitusohjelma. Ohjelmaasi muokataan kehityksesi mukaan. Valmennus voi sisältää myös ravintovalmennusta. Näin saavutat pysyviä tuloksia. Suosittelemme vähintään kolmen kuukauden valmennusta tuloksien saavuttamiseksi.

Voit valita myös etävalmennuksen.

HYVÄN OLON STARTTIPAKETTI 3kk valmennus. Myös sinulle, jolla krempat estävät säännöllisen liikunnan harrastamisen. Palaa kuntoilun pariin ammattilaisen avustuksella. Paketti sisältää 12 yksilövalmennuskäyntiä. Hinta 660€.

Valmennuksien aikana sinulla on mahdollisuus käyttää Fysiosaliamme edullsesti vain 39€/kk, aukioloaikojen puitteissa. Teemme saliohjelmat myös BodySportin ja Virkun saleja hyödyntäen. Saliharjoittelun voi korvata kotiharjoitteluna.

Yksilövalmennukset
valmennuskäynti

79€
sis. valmistelutyöt

1 kk/4 käyntiä
290€
2 kk/8 käyntiä

560€

3 kk/12 käyntiä

660€

Fysiosali - asiakkaidemme käytössä

Fysiosalilla voit käydä veloituksetta fysioterapiapakettien 10 ja 15 aikana. Kuntoutuksen jälkeen voit jatkaa salimme käyttöä kuukausiveloituksella yksilöllisen harjoitusohjelman mukaan. Fysiovalmennuksessa hyödynnämme salimme laitteita, joten olet tervetullut meille treenaajaksi. Ohjattu fysiosaliharjoittelu soveltuu erinomaisesti myös työporukoille.

Fysiosali
1 kk

80€

3 kk

210€

6 kk

360€

12 kk

540€

 

 

Liikuntaryhmät Kauhajoella ja Jalasjärvellä

Fysioterapeutin ohjauksessa tehot irti treenistä.

MAANANTAI

Voimaa Arkeen +65
klo 10-11 ja klo 11-12
Jalasjärvi Kuplahallin kuntosali. Ohjaajana Eeva-Liisa.
Hyödynnä Kurikan kaupungin liikuntapalvelusetelit!

KUNNON jumppa
klo 17-18
Monipuoliset lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitukset
A-Fysitiimi Kauhajoki. Ohjaajina Anne-Mari, Eeva-Liisa tai Suvi

KESKIVIIKKO

LADY -sali (Alkanut vko 36, vielä ehdit mukaan!)
klo 9-10
Ohjattu kuntosali vain naisille.
A-Fysitiimi Kauhajoki. Ohjaajina Anne-Mari tai Suvi

Voimaa Arkeen +65
klo 10-11 ja klo 11-12
Jalasjärvi Kuplahallin kuntosali. Ohjaajana Eeva-Liisa.

TORSTAI

Tanssien tasapainoon
klo 11-12
Tanssipohjainen tasapaino- lihaskunto ja liikkuvuustunti.
A-Fysitiimi Kauhajoki. Ohjaajina Tiia tai Suvi

Liikuntaryhmät
kertakäynti
12,90€
10 krt
110€
15 krt
150€

Lisäinfoa ryhmistä fysioterapeuteiltamme, p. 040 411 5381
VARAA YKSITYISTUNTI KAVERI- TAI TYÖPORUKALLE!

Katso ajantasaiset ryhmät

Terveysmittaukset ja kuntotestit
 

Inbody - kehonkoostumusmittaus

Kehonkoostumusmittaus antaa objektiivisen kuvan kehosi tilasta. Soveltuu ravintotottumusten, terveysliikunnan, painonhallinnan ja muiden elämäntapamuutosten motivointiin ja seurantaan!

Firstbeat Hyvinvointianalyysi

Hyvinvointianalyysin avulla selvität kuormituksen ja levon suhdetta

Toimii hyvinvointisi tukena, vuosittaisena terveystarkastuksena ja tavoitteiden asettamisen apuna. Saat tietoa hermostosi tilasta, kuormituksestasi, palautumisestasi ja liikunnan tehosta suhteessa kuntoosi. Hyvinvointianalyysin jälkeen annamme henkilökohtaisen palautteen ja terveyssuositukset.

Polkupyörätesti 

Mitataan submaksimaalista voimantuottoa.

Lihaskuntotestit