Valmennus ja ryhmät
Meillä liikut turvallisesti ja hyvässä hengessä. Kun kaipaat muutosta, valitse tavoitteellinen valmennus.
Valmennus sisältää kaiken, mitä tarvitset onnisutaksesi pääsemään tavoitteeseesi! Sinulle valitaan sopivat mittaukset ja tavoitteet, joiden pohjalta rakennetaan yksilöllinen harjoitusohjelma. Ohjelmaasi muokataan kehityksesi mukaan. Valmennus voi sisältää myös ravintovalmennusta. Näin saavutat pysyviä tuloksia. Suosittelemme vähintään kolmen kuukauden valmennusta tuloksien saavuttamiseksi.
Voit valita myös etävalmennuksen.
HYVÄN OLON STARTTIPAKETTI 3kk valmennus. Myös sinulle, jolla krempat estävät säännöllisen liikunnan harrastamisen. Palaa kuntoilun pariin ammattilaisen avustuksella. Paketti sisältää 12 yksilövalmennuskäyntiä. Hinta 660€.
Valmennuksien aikana sinulla on mahdollisuus käyttää Fysiosaliamme edullsesti vain 39€/kk, aukioloaikojen puitteissa. Teemme saliohjelmat myös BodySportin ja Virkun saleja hyödyntäen. Saliharjoittelun voi korvata kotiharjoitteluna.
Yksilövalmennukset
Valmennuskäynti79€ |
1 kk/4 käyntiä290€ |
2 kk/8 käyntiä560€ |
3 kk/12 käyntiä660€ |
Fysiosali - asiakkaidemme käytössä
Fysiosalilla voit käydä veloituksetta fysioterapiapakettien 10 ja 15 aikana. Kuntoutuksen jälkeen voit jatkaa salimme käyttöä kuukausiveloituksella yksilöllisen harjoitusohjelman mukaan. Fysiovalmennuksessa hyödynnämme salimme laitteita, joten olet tervetullut meille treenaajaksi. Ohjattu fysiosaliharjoittelu soveltuu erinomaisesti myös työporukoille.
Fysiosali
1 kk(sis. 1x ohjaus) 80€ |
3 kk210€ (70€/kk) |
6 kk360€ (60€/kk) *kanta-asiakkaalle 300€ |
12 kk540€ (45€/kk) *kanta-asiakkaalle 500€ |
*Jatkuva, yli 1. vuoden yhtäjaksoisesti kestänyt asiakkuus A-Fysitiimillä.
Liikuntaryhmät Kauhajoella ja Jalasjärvellä
Fysioterapeutin ohjauksessa tehot irti treenistä.
MAANANTAI
Voimaa Arkeen +65
klo 10-11 ja klo 11-12
Jalasjärvi Kuplahallin kuntosali. Ohjaajana Anne-Mari
Hyödynnä Kurikan kaupungin liikuntapalvelusetelit!
KUNNON jumppa
klo 17-18
Monipuoliset lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitukset
A-Fysitiimi Kauhajoki. Ohjaajina Anne-Mari tai Suvi
KESKIVIIKKO
LADY -sali
klo 15-15.45
Ohjattu kuntosali vain naisille.
A-Fysitiimi Kauhajoki. Ohjaajina Anne-Mari tai Suvi
Voimaa Arkeen +65
klo 10-11 ja klo 11-12
Jalasjärvi Kuplahallin kuntosali. OhjaajanaTiia
TORSTAI
Tanssien tasapainoon
klo 11-12
Tanssipohjainen tasapaino- lihaskunto ja liikkuvuustunti.
A-Fysitiimi Kauhajoki. Ohjaajina Tiia tai Suvi
Liikuntaryhmät
kertakäynti 12,90€ |
10 krt 110€ |
15 krt 150€ |
Kurikan kaupungin liikuntapalvelusetelin käyttäjille omavastuu 3€/käynti.
Lisäinfoa ryhmistä fysioterapeuteiltamme, p. 040 411 5381
VARAA YKSITYISTUNTI KAVERI- TAI TYÖPORUKALLE!
Katso ajantasaiset ryhmät
Terveysmittaukset ja kuntotestit
Inbody - kehonkoostumusmittaus
Kehonkoostumusmittaus antaa objektiivisen kuvan kehosi tilasta. Soveltuu ravintotottumusten, terveysliikunnan, painonhallinnan ja muiden elämäntapamuutosten motivointiin ja seurantaan!
Firstbeat Hyvinvointianalyysi
Hyvinvointianalyysin avulla selvität kuormituksen ja levon suhdetta
Toimii hyvinvointisi tukena, vuosittaisena terveystarkastuksena ja tavoitteiden asettamisen apuna. Saat tietoa hermostosi tilasta, kuormituksestasi, palautumisestasi ja liikunnan tehosta suhteessa kuntoosi. Hyvinvointianalyysin jälkeen annamme henkilökohtaisen palautteen ja terveyssuositukset.
Polkupyörätesti
Mitataan submaksimaalista voimantuottoa.
Lihaskuntotestit